青少年封闭式运动减肥训练营，现在开始，享受运动，享受生活！告别肥胖！

要减肥成功就必需要认真的执行减肥计划，这是一个自我控制和注意力的要求，即使你现时的减肥方法并没有为你成功减肥，但千万不能放弃减肥，你要再一次努力并寻找更适合你的减肥方法。怎样才可以成功减肥呢？

成功减肥方法有很多，但一定不能饿坏自己，因为，不健康的断食只会破坏你的新陈代谢，而且忽然的血糖下降只会激发身体在下次你进食的时间，更吸收糖分把之转化成脂肪。所以，千万不要以为饿坏自己就可以令自己减肥成功。

另外，要成功减肥就要避免进食快餐，最好能自己做饭吃，这样你可以挑选健康的食材，也可以控制分量，不会过量进食。而在三餐之间，你可以尝试吃一些小食点心，如一个苹果、奶酪等，这些都是健康的小食。而且小吃多餐是减肥的关键。

而坊间有很多酸奶减肥餐单，原来酸奶中的蓝生菌可以达到快速减肥的效果，助生物体脂肪分子在身体积存导致增重。但是，对于这些方法并不是所有的都是合适我们。作为一个减肥者，不要心切地把体重减下来，而是要理性地去判断自己是否可以更健康地把身上的脂肪去掉。

减肥很多时候都是得依靠自己的努力，所以，能否成功减肥就看你今天的选择。找到合适自己的方法便可以让你更好地减肥下去，并且可以在短时间内成功地减肥。