青少年封闭式运动减肥训练营，现在开始，享受运动，享受生活！告别肥胖！

研究表明，70%的儿童肥胖可能持续到成年，这将大大提高成年人患心脑血管疾病的风险。儿童肥胖是有害的，父母应该帮助孩子注意。

肥胖对儿童的危害有很多方面，总结如下：

(1)肥胖儿童行动笨拙，活动能力差。

(2)肥胖儿童常有性发育障碍。比如男生性发育移动后，女生性早熟，早潮，多伴有月经紊乱。

(3)肥胖会影响儿童的智力发展，使智商低于同龄人。

(4)肥胖儿童常有心理和精神损害。如自卑感强、孤僻、害羞、不愿外出活动等。

(5)引起缺钙，尤其是2岁以下肥胖儿童。

(6)成人易患呼吸道感染、皮肤感染和某些疾病。

原则上，有四个禁止儿童减肥：

1.严禁饮用减肥茶和减肥药

2.饥饿疗法严禁使用

3.严禁吸脂减肥

4.严禁使用辟谷、气功等物理减肥方法。

在中国，越来越多的孩子是家里唯一的孩子，父母会把所有的精力都投入到他们身上。在生活中，特别是在饮食方面，害怕孩子缺乏营养。但这往往会使孩子的营养太好，导致营养过剩，导致肥胖，父母专注于预防孩子的肥胖。

预防儿童肥胖的具体措施如下：

(1)向家长宣传肥胖对儿童的危害，还要使家长懂得一些食物的营养价值和喂养知识。要定期进行体格检查，让孩子养成经常帮忙做家务的好习惯，在生活中的一点一滴中避免孩子成肥胖儿。

（2）儿童正处于生长发育的关键时期。确保足够的营养是非常重要的，但他们不能随意进食。他们应该达到均衡的饮食。采取饮食医生的建议，养成良好的饮食习惯。

(3)选择中小强度、长时间的有氧运动。随着适应能力的提高，孩子们可以逐渐增加游泳、跑步甚至打篮球的时间和次数。

(4)注意肥胖儿童的心理治疗和行为矫正。父母在孩子减肥进步时要给予相应的肯定。

减肥是一个长期循序渐进的过程，不要急于求成，要一步一步慢慢走，希望孩子减肥成功！

减肥提示：儿童减肥的最好方法是，要控制热量的摄入搭配有氧的运动，可以起到脂肪燃烧就可以达到减肥效果，也可以通过慢跑或者游泳刺激新陈代谢加快，并且可以使人体的脂肪燃烧来达到减肥，必要时可以参加儿童减肥训练营，通过专业的指导来达到瘦身的目的。