青少年封闭式运动减肥训练营，现在开始，享受运动，享受生活！告别肥胖！

基本资料：Any 19岁 女 来自上海       共减体重：32斤　　减肥周期：1个月

入营体重：66KG    结营体重：50KG           关键词：学生 饮食过量型肥胖

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       达人简介：Any，女，19岁，身高167cm，学生。来自上海的Anne参加减肥达人减肥训练营28天，一个月减掉30多斤（从66.2公斤成功瘦身16.3公斤），连续两次夺得减重周冠军，打破训练营减重记录！28天的华丽蜕变让原本就聪明靓丽的Any变的更光彩照人。减肥不是请客吃饭，也不是攀登珠峰，每个瘦下来的人只是坚持了应该坚持的目标。回想减肥营的日子，Any得到的自信和美丽远比减重数字有意义的多。

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       1、一个月瘦30多斤，每天瘦一斤多，怎么做到的？
       Any：“主要还是训练吧，在减肥达人训练营当中，每天有长达四个多小时的运动量，早上两个多小时，下午两个多小时。在运动过程当中，教练会一直盯着你，所以你没有任何偷懒的机会，他们会告诉你一些专业性的知识，比如有氧和无氧的结合，我也是来到这里才知道，有氧训练减脂，帮你降体重；无氧训练帮你塑形。塑形这一步也很重要，既使我在28天瘦了30多斤，但是我身上没有任何的减肥纹，我相信这一点对于很多爱美的女生来说都非常非常的重要。”

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       2、都说发胖是吃引起的，你在减肥过程中是怎么注意吃饭的？
       Any：“可以说饮食是很关键的，在训练营当中内，我们有专门的生活老师，生活老师是管理你的起居饮食，他们会尽量的满足每一个训练营减肥达人的口味来安排你的减肥营餐，在满足你的口腹之欲的情况下选择低热量的食物，既使在训练营这样一个封闭的环境下也能够吃到比较美味又低热量的又不会发胖的食物。”

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       3、中间有没有坚持不下去的情况？比如抵触什么的？
       Any：“当然了，我在这28天的当中也有低谷期，不管是在体重的平台期还是说心理上，大概是在两周吧，在第15天中间期的时候，我心里非常的疲惫，然后也是教练及时发现了我的情况，然后每天和我沟通，也是对我做一个心理疏导吧，对我的帮助非常大。”     
 

       4、有什么最想说的话对瘦身人士说的吗？
       Any：“这28天对我自己来说是一个非常大的蜕变，除了感谢这些教练和生活老师之外呢，还要谢谢和我一起努力的营员们，因为在这有一大批和我，和你们有着同样的目标，就是想要变美，想要变更健康想要变更自信的营员们，他们和你一起训练，一起努力，享受这个开心的、减重的、变健康的这样一个过程。所以说，只要你敢于迈出这一步，选好正确的方式，我相信来到这里你能够跟我一样有一个很大的蜕变，寻找更加健康更加自信的自己，谢谢大家！”